Coach Home

Fitcue leefstijlcoaching

Samen in beweging om gezond leven leuk te maken

Waarom Fitcue?

Je gezondheid is het mooiste cadeau dat je kan krijgen. Deels is het ook het mooiste cadeau dat je aan jezelf kunt geven.

Iedereen kan een gezonde en verantwoorde leefstijl creëren. Maar om daar alleen verandering in aan te brengen, is knap lastig!  Het is een illusie dat je het alleen red op wilskracht. Het behalen van resultaten is van zóveel meer afhankelijk. Bijvoorbeeld van je gezinssituatie, je werk of de mate van stress die je ervaart.

Fitcue helpt jou op een laagdrempelige en leuke manier fit te worden en te blijven. Fit is meer dan getraind of in vorm zijn. Fit staat voor gezond zijn, of een goede conditie hebben. Uitgerust, blakend, fris of vol levenslust zitten. Welke definitie je aan ‘Fit’ geeft, bepaal je zelf. 
Fitcue gelooft in de kracht van beweging en voeding. Je kan echt op eenvoudige wijze gezond eten of bewegen. Vaak brengen kleine aanpassingen in je dagelijks leven al snel resultaat. 

Fitcue werkt samen met andere specialisten. Samen bereiken we namelijk nog meer. Samen kunnen we ook drempels verlagen. 

Herkenbaar?

  • Sta je hijgend boven aan de trap?
  • Is je energie al op voordat de dag om is?
  • Je hebt al tal van diëten geprobeerd. Van shakes, tot calorieën tellen, tot koolhydraatarm, etc. Afvallen ging best oké, maar uiteindelijk zitten de kilo’s er weer aan.
  • Je wil best meer bewegen, maar je weet niet waar je moet beginnen. 
  • Wil je weer met een trots gevoel in de spiegel kunnen kijken?
  • Wil je positief naar je eigen foto’s kijken?
  •  Weet je niet meer welke informatie op internet je wel en niet moet geloven?
  • Je weet best wat gezond producten zijn. Het lukt niet om een leuke, gezonde leefstijl op de lange termijn vol te houden. 
  • Heb je een stok achter de deur nodig?
  • Wil je stoppen met roken? 
Dan is Fitcue iets voor jou! 
Fitcue is namelijk óók (vanaf 2021) geaccrediteerd stoppen met roken coach! 
Favicon_Fitcue

Dagmar van Zon-Althuizen
De coach achter Fitcue

Mijn naam is Dagmar van Zon-Althuizen. Ik ben marathonloper, fiets graag op mijn racefiets en kom graag in de sportschool. Daarnaast heb ik een man, een hond en een sociaal leven. Mijn liefde voor een actieve leefstijl is altijd wel aanwezig geweest. Het echt kunnen genieten van deze leefstijl, is een ander verhaal. 

 

Ik heb me járenlang bezig gehouden met het streven naar een bepaald ideaalbeeld. Ik vond mezelf te dik, vergeleek mezelf met anderen en begreep maar niet waarom ik geen ‘wasbordje’ kreeg. Ik begon me te interesseren voor voeding en ging streng calorieën tellen. Spontaan uit eten gaan zat er niet meer in. Dat moest allemaal van tevoren ingepland en berekend worden. Maakte mij dat uiteindelijk een gelukkiger mens? Nee.

 

Ik begeleid en coach al ruim 15 jaar mensen bij het veranderen van gedrag. Altijd boeide gedragsverandering mij al. Wat ik altijd probeer is een laag dieper durven kijken; verder dan alleen het zichtbare gedrag. De kunst voor mij is om te zoeken hoe ik het beste aan kan sluiten. Ik geloof ook dat er altijd dingen goed gaan. Iedereen heeft motivatie. Iedereen heeft wilskracht. Toch heb ik zelf ook een coach nodig gehad om mijn eigen gewoontes en denkwijzen te doorbreken.

 

In je eentje patronen doorbreken is moeilijk en vaak ook niet realistisch. Er is niks mis met een steuntje in de rug krijgen. En dat steuntje in de rug kan ik jou bieden. Ik geloof dat een gezonde leefstijl – een fitte leefstijl – leuk kan zijn. Ik geloof wel in de kracht van bewegen. Je hoeft overigens absoluut geen marathonloper te worden. Samen gaan we in een traject op zoek naar dat wat bij jóu past, en wat door jóu vol te houden is. Daarin zetten we kleine, haalbare en zo motiverende stappen en stellen we tóch uitdagende doelen.

OPLEIDINGEN
Fitcue_Dagmar_Althuizen

Laatste blogposts

Fitcue_Favorites_1

Favorites #1 🖤

Lockdown. Corona. Avondklok. Niet op vakantie kunnen. Thuiswerken (voor de meesten). Sportscholen gesloten. Er zijn

Lees verder »

Ondanks dat ik zwanger ben ben ik wel heel gemotiveerd om op mijn eten te letten, en er vooral op te letten om niet op de ongezonde tour te gaan. Persoonlijk denk ik dat ik al erg geholpen ben met de adviezen die je me tot nu toe geven hebt, en dat heeft me ook gemotiveerd tot wat ik nu doe.

Jolanda
Jouw definitie voor fit bepalen?

Aanbod

Voor bedrijven

Fitcue voor bedrijven

Cool

Coaching op Leefstijl

FIT.

Stel je eigen pakket samen!

Partners

Zonder jou zou ik niet gestopt zijn met roken en zou ik nog steeds een allergie hebben voor hardlopen. Ik beweeg nu meer en ervaar mijn leven gezonder.

Vivian

Pakketten

TRAJECTEN

BASIS.

3 MAANDEN
185 p/m
  • Gratis kennismaking
  • Intakegesprek
  • Fit leefstijlanalyse
  • Metingen (o.a. BMI, gewicht, bloeddruk)
  • 7 consulten
  • Evaluatie

PLUS.

6 MAANDEN
158 p/m
  • Gratis kennismaking
  • Intakegesprek
  • Fit leefstijlanalyse
  • Metingen (o.a. BMI, gewicht, bloeddruk)
  • 12 consulten
  • Ondersteuning via Whatsapp
  • Evaluatie
Meest gekozen

PRO.

9 MAANDEN
150 p/m
  • Gratis kennismaking
  • Intakegesprek
  • Fit leefstijlanalyse
  • Metingen (o.a. BMI, gewicht, bloeddruk)
  • 17 consulten
  • Ondersteuning via Whatsapp
  • Terugvalpreventie
  • Evaluatie

FIT.

ZELF SAMENSTELLEN
75 v.a.
  • Ook online mogelijk

ONLINE TRAJECTEN

BASIS.

3 MAANDEN
170 per maand
  • Gratis kennismaking
  • Intakegesprek
  • Fit leefstijlanalyse
  • Metingen (o.a. BMI)
  • 7 online consulten
  • Evaluatie

PLUS.

6 MAANDEN
145 per maand
  • Gratis kennismaking
  • Intakegesprek
  • Fit leefstijlanalyse
  • Metingen (o.a. BMI)
  • 12 online consulten
  • Ondersteuning via Whatsapp
  • Evaluatie
Meest gekozen

PRO.

9 MAANDEN
138 p/m
  • Gratis kennismaking
  • Intakegesprek
  • Fit leefstijlanalyse
  • Metingen (o.a. BMI)
  • 17 online consulten
  • Ondersteuning via Whatsapp
  • Terugvalpreventie
  • Evaluatie

FIT.

ZELF SAMENSTELLEN
75 v.a.
  • Ook online mogelijk
  • Genoemde prijzen zijn inclusief BTW, voorbereiding en uitwerking, exclusief eventuele reiskosten.
  • De eerste 15 km reiskosten vanaf Maarssen en Heerde zijn inbegrepen. Daarbuiten €0,25/km.
  • Kosteloze annulering is mogelijk tot 24 uur van te voren.

Maak een afspraak

oktober 2021
ma di wo do vr
272829301
45678
1112131415
1819202122
2526272829

Boek een vrijblijvende kennismaking.

Wil je meer weten? Maak dan een afspraak, of neem contact met mij op.

Contact

Vrijblijvend kennismaken

Een kennismaking zonder ergens aan vast te zitten, vind ik vanzelfsprekend. Een goede klik ervaren is belangrijk. Laten we daarom samen eerst eens in gesprek gaan.

Flexibel

Ik begrijp maar al te goed hoe druk het leven kan zijn. Ik zal daarom zoveel mogelijk aansluiten bij jouw wensen!

Vertrouwelijk

Jouw privacy is ontzettend belangrijk. Samen maken we daar goede afspraken over.