Fitcue_Stoppen_met_roken

Stoppen met roken. Ook jij kan het.

Van mijn 15e tot mijn (bijna) 30e heb ik gerookt. En flink ook, want ik pafte zo’n pakje (20 sigaretten) per dag weg. Inmiddels ben ik ruim 4 jaar gestopt. En als ik het kan, kan jij het ook. FEITEN … Read More

Fitcue_10_redenen_hardlopen

10 Redenen waarom ik hardlopen zo leuk vind

Op mijn instagram is wel terug te vinden dat ik met grote regelmaat hardloop. Ik ben echt verliefd op deze sport. Maar waarom eigenlijk? Ik geef je 10 redenen. 1. HARDLOPEN KENT TAL VAN GEZONDHEIDSVOORDELEN Hardlopen zorgt voor betere bloedvaten, … Read More

Fitcue_Mijn_favoriete_hardloopnummers_2020

Mijn 15 favoriete hardloopnummers van 2020

Als ik alleen loop (wat bijna áltijd zo is), loop ik met muziek. Ook mijn wedstrijden loop ik met muziek. Mijn powerbeats Pro en ik zijn onafscheidelijk. Dat huwelijk is niet kapot te krijgen. Net zoals mijn relatie met Spotify. … Read More

Fitcue_Tips_meer_bewegen

Voorkom stilzitten: 10 tips om tijdens het thuiswerken te blijven bewegen!

HET ZITGEDRAG VAN NEDERLANDERS Je hebt het vast wel eens gehoord: zitten is het nieuwe roken. Laat ik met het goede nieuws beginnen.  Gelúkkig sporten en bewegen Nederlanders veel in vergelijking met andere EU-landen. Het slechte nieuws? Nederlanders zitten óók … Read More

Fitcue_Mijn_trainingsweek_1

Mijn trainingsweek #1

Je weet inmiddels vast wel dat hardlopen op nummer één staat. Afgelopen week liep ik 89 kilometer. Zo nu en dan zal ik eens een trainingsweek delen. Ben je benieuwd hoe deze er afgelopen week uitzag? Mijn hardlooptrainingen doe ik … Read More

Fitcue_wat_is_leefstijlcoaching

Wat is een Leefstijlcoach?

GEZONDHEID Een begrip dat waarschijnlijk iedereen belangrijk vindt. Je wenst iemand een goede gezondheid toe. Zelf hoop je ook zo lang mogelijk een goede gezondheid te (mogen) hebben. Het liefste willen we ‘goed in ons vel’ zitten, waarbij we tevreden … Read More